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硬汗健身app以“0基础0门槛”为设计理念，致力于为用户提供方便、快捷的健身服务，让用户无论何时何地、有无器械、有无健身经验，都能轻松开练。硬汗健身还会根据用户提供的自身数据，打造专属用户的减脂或者增肌的健身计划，这种智能化的服务模式使得用户能够更加科学、有效地进行健身锻炼。

1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

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2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

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3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

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4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

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5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。

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6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

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1.咨询专业的健身教练，他们会给用户推荐更好的健身方案。

2.养成良好的健身习惯，随时都可以保持用户的身材。

3.满足大家日常的健身需求，体验特别全面有效的健身过程。

1.各种各样的健身课程都非常的丰富，系统可以自动帮助用户制定计划。

2.选择自己想要练习的部位，让你的身材变得越来越好。

3.每天在这里进行健身打卡，找到合适的运动方式。

1.跟着专业的老师进行健身训练，记录自己的健身数据。

2.所有的健身动作都有非常详细的介绍，每一位用户都能够轻松健身。

3.选择多样化的健身项目，跑步和瑜伽等项目都可以。

在这里体验沉浸式的健身教学，能够更好的保持用户的身材，各种科学的健身方案应有尽有，给用户带来很多专业的健身建议，可以针对不同的部位进行锻炼，在短时间内达成自己的健身目标，对于喜欢运动的朋友来说特别方便，可以更好的加速燃脂，让大家可以动起来。